Conócete a través del Ayurveda

Ayurveda, ciclos de la naturaleza y una invitación a reconectar contigo

El Ayurveda llegó a mi vida en un momento de búsqueda.

Buscaba algo que fuera más allá de reglas alimentarias. Algo que me ayudara a entenderme, a cuidarme desde dentro, a respetar mis propios ritmos. Y eso encontré: una filosofía de vida basada en la escucha, la presencia y la conexión con la naturaleza.

Hoy quiero compartir contigo lo que he aprendido, por si también estás buscando una forma diferente de acompañarte. Conócete a través del Ayurveda

¿Qué es el Ayurveda?

Ayurveda significa "la ciencia de la vida". Es un sistema de medicina ancestral que nos invita a vivir en armonía con la naturaleza y con nosotros mismos. No es una dieta ni una moda: es una guía para reconectar con tu equilibrio interior.

Todo en el universo está compuesto por cinco elementos: éter, aire, fuego, agua y tierra. Estos elementos se combinan en tres energías vitales llamadas doshas: Vata, Pitta y Kapha. Cada persona nace con una combinación única de estos doshas, y conocerla te ayuda a entenderte mejor.

Ayurveda como herramienta de autoconocimiento

A lo largo de la vida, nuestras elecciones, emociones y entorno pueden desequilibrar esa combinación natural. Cuando eso ocurre, surgen molestias físicas, emocionales o energéticas.

El Ayurveda te ofrece herramientas para observarte y volver al centro. No busca imponer, sino acompañarte a descubrir qué te hace bien a ti. Por eso, es tan transformador.

Los tres doshas y su energía

Vata (aire + éter): movimiento. Creatividad, alegría, pero también ansiedad y sequedad cuando se desequilibra.

Pitta (fuego + agua): transformación. Claridad, enfoque, pero también irritación o inflamación en exceso.

Kapha (agua + tierra): estabilidad. Calma y contención, pero también lentitud, congestión o tristeza cuando hay exceso.

No eres solo uno. Todos tenemos los tres, pero en proporciones distintas. Aprender a identificar tu naturaleza te da claridad para tomar mejores decisiones.

Ayurveda y los ciclos de la naturaleza

El Ayurveda entiende que todo está en movimiento: los días, las estaciones, tu energía interna. Y cuando vives en sintonía con esos ciclos, todo fluye mejor.

La primavera, por ejemplo, es una estación Kapha: más húmeda, más densa.

Si venimos del invierno acumulando alimentos pesados y poca actividad, es normal que en primavera sintamos:

Más cansancio
Más mucosidad
Menos motivación

Por eso, es el mejor momento para depurar: no desde el castigo, sino desde el cuidado. Con alimentos más ligeros, especias que despiertan la digestión y prácticas que te devuelvan a tu eje.