El podcast de
Solaz Holistic Living
Come y Sana🎙️
Una pausa para escucharte.
Otra forma de entender cómo comes.
¿Alguna vez has terminado de comer sin recordar a qué sabía tu plato?
¿O has buscado algo dulce después de un día agotador sin saber muy bien qué necesitabas?
En Come y Sana partimos de momentos como estos para hacernos preguntas sobre nuestra alimentación, nuestros hábitos y la manera en que nos cuidamos.
Cada semana converso con Lluís Soler en Radio SER Menorca para acercarte ideas que puedas observar en tu propia vida.
Cada semana un nuevo episodio
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Episodio 4 · Alimentación social y tradiciones
¿Te cuesta elegir lo que quieres comer cuando estás con otras personas? Hablamos de cómo disfrutar de las comidas compartidas y cuidar de ti sin culpa.
Más episodios
Episodio 3 · ¿Qué comes o cómo comes?
Preparas algo saludable, te sientas a la mesa y aparece una notificación en el móvil. Cuando terminas, apenas recuerdas el sabor. Esta semana hablamos de cómo las prisas, las pantallas y el entorno forman parte de nuestra manera de comer.
Episodio 2 · El secreto del antojo dulce
Llegas a casa sin energía y vas directo a la despensa. ¿Qué puede haber detrás de esas ganas de dulce al final del día? Una conversación para observar ese momento con curiosidad y sin culpa.
Episodio 1 · ¿Qué significa comer sano?
Entre tantos consejos sobre alimentación, es fácil perder de vista lo que necesitas tú. Empezamos el podcast con una pregunta sencilla que puede cambiar tu forma de mirar la comida.
¿Quieres explorar tu caso conmigo?
Escuchar y observarte puede ser el comienzo.
En Solaz Method trabajamos de forma individual tu relación con la comida y construimos rutinas adaptadas a tus horarios, tus hábitos y tu naturaleza según el Ayurveda.