Come según tu naturaleza
Tu mapa personal para comer con calma,
claridad y conexión
¿Te sientes con hinchazón, cansancio y con frustración con tu alimentación?
Has probado comer más sano, has eliminado alimentos, sigues cuentas de nutrición... pero aún así algo no encaja.
Tu digestión sigue siendo un caos y sientes que tu cuerpo no responde como esperas.
El problema no está en lo que comes, sino en cómo lo digieres y si realmente está alineado contigo.
Descubre el poder del Ayurveda aplicado a tu vida real
En esta sesión 1:1 vas a recibir un plan personalizado, diseñado para tu tipo de cuerpo, tu estilo de vida y tu momento actual.
Sin dogmas ni reglas rígidas.
Con conexión, escucha y claridad.
Esta sesión es para ti si:
Sientes molestias digestivas frecuentes (hinchazón, gases, estreñimiento).
Comes "saludable" pero no notas cambios reales.
Se te hace pesado seguir dietas sin alma.
Quieres recuperar el placer y la paz al comer.
Te apetece tener una guía amorosa y clara para reconectar con tu cuerpo.
¿Qué incluye?
Sesión online de 90 minutos para conocerte a fondo: diagnóstico ayurvédico, evaluación de tus hábitos y diseño conjunto del plan.
Dossier personalizado en PDF con:
Menú base según tu dosha y tu estado actual.
Alimentos recomendados y a evitar.
Recetas sencillas.
Rutinas diarias alineadas a tu energía.
Acompañamiento durante 1 mes:
Un check-in semanal.
Resolución de dudas.
Apoyo cercano y seguimiento real.
¿Cómo funciona?
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Agendas tu sesión individual .
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Rellenas el formulario previo para conocer tu caso.
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Recibes tu plan ayurvédico en PDF.
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Te acompaño durante 1 mes para ayudarte a integrar los cambios.
Bonus que elevan tu experiencia
Guía de hábitos ayurvédicos.
Meditación y afirmaciones para conectar con tu cuerpo
antes de comer.
1 h 30 min
650 euros
¿Por qué conmigo?
Soy Albert Solaz, guía en alimentación holística.
Tengo más de 15 años de experiencia como chef y lo que más me gusta de esta profesión es poder enseñar a personas como tú a cocinar saludable y transmitir el gran poder que tiene la alimentación para amarte a ti mismo/a.
Mi pasión es acompañarte a que te conozcas y te cuides.
En su momento también necesité a alguien que estuviera a mi lado mientras aprendía a conocerme, aceptarme, cuidarme y motivarme.
Logré cambiar mis malos hábitos, pero sobre todo conseguí aplicar el Amor Propio que tanto buscaba y desconocía.
Pasé 3 años de mi vida leyendo y practicando el autoconocimiento de manera autodidacta, aprendiendo a estar solo y a tratarme con respeto y valor.
Puedo decir que no fue un proceso fácil, pero tenía muy claro que era el camino a seguir.
Aposté por un gran cambio en mi alimentación y eso fue el gran vehículo que me llevó a crear el estilo de vida que tengo ahora.
Me dio energía y vitalidad, me motivó a cuidarme cada día y recuperé mi autoestima.
Después de todo este crecimiento, empecé a vivir la vida de verdad y con autenticidad. Y comprometido conmigo mismo.
No hay nada como prepararte tu propia comida.
Me formé con un máster de nutrición vegetariana y crudivegana en la escuela Ana Moreno de Madrid, además de certificarme como guía de salud holística en el Insitute for Integrative Nutrition de Nueva York.
He pasado 6 años viajando y trabajando en diferentes países, liderando mi vida y decidiendo en cada momento cuál era el siguiente paso.
Encontré a mi compañera de vida con quién comparto mi vida siendo yo mismo y hemos formado nuestra familia con 2 hijos maravillosos.
Y he conocido a gente muy interesante con quién a día de hoy comparto una gran amistad, no son muchas, pero son profundas y de verdad.
Mi propósito es que tú también consigas lograr todos tus sueños creando la mejor relación contigo mismo/a para que puedas vivir con salud, abundancia y felicidad.
Y esta es mi gran motivación cada mañana, compartir todo lo que he aprendido de mis experiencias y mis estudios, para que tu también te encuentres contigo y ofrezcas todo tu potencial a este mundo que tanto te necesita.