¿La falta de energía se ha convertido en tu estado día tras día?
¿No hay manera de que puedas comprometerte para sentirte mejor?
¿Llegaste al punto en el que tus hábitos solo te perjudican?
¿Sientes frustración y desmotivación en cada intento de cambio?
Si llevas tiempo buscando soluciones, cambios de hábitos, dietas, y lo único que te dan son resultados momentáneos...
Hay una razón por la que todo esto te está ocurriendo.
El sistema que hay montado no lo pone fácil para que puedas vivir sin estrés, comer saludable, disfrutar del tiempo libre, tener confianza en ti, encontrar tus pasiones, crear abundancia y liderar tu propia vida.
Porque todo está basado y enfocado en lo que hay afuera y en lo superficial.
¿Imaginas que pasaría si le pudieses dar la vuelta y crear primero una revolución interior?
Todo lo que ves en el exterior automáticamente empezaría a cambiar...
He creado el plan Mutatio para acompañarte a que te conozcas y te cuides.
Utilizando la alimentación holística como base principal para nutrir:
La mente
Las emociones
El cuerpo
El alma
Lo que te permite indagar al mismo tiempo en diferentes ámbitos de tu vida y conseguir:
Perder o ganar
peso
Crear nuevos
hábitos
Descansar y tener vitalidad
Sentirte con más energía
Ganar autoestima
y confianza en ti
Descubrir tus pasiones
Aprender a comer saludable
Mejorar la relación contigo mism@
Desarrollar tu creatividad
Te conozcas
Te aceptes
Te cuides
Te motives
El objetivo principal del plan es que:
De modo que con lo que vayas aprendiendo y poniendo en práctica te permita vivir con:
Libertad, creando buenos hábitos.
Independencia, adquieriendo nuevos conocimientos para cuidar de ti.
Compromiso, liderando tu vida con autenticidad.
¿Qué incluye el Plan Mutatio?
6 sesiones* semanales 1 a 1 de 60 minutos
Determinamos un luegar para las sesiones y establecemos un horario entre los dos antes de iniciar el programa.
Consultas entre sesiones con respuesta en menos de 24 horas
Todas las dudas que te surjan me las puedes preguntar en un horario determinado y recibes una respuesta para que puedas continuar con tu proceso de cambio.
Programa 100% individualizado
Lo que es bueno para una persona puede ser malo para otra. Es un programa con total flexibilidad para adaptarse
a las necesidades de cada uno/a.
Documentos y ejercicios
Que te ayudan en los ámbitos de tu vida que quieras mejorar. De modo que todo lo que vamos trabajando en cada sesión lo puedes aplicar a tu vida, ver tus mejoras y sentir los cambios mientras disfrutas de todo este proceso.
Apoyo y acompañamiento
Tú eres responsable de ti mismo/a para lograr todo lo que te propongas mientras estoy a tu lado para cuando lo necesites.
Recetas y recomendaciones
A lo largo del programa recibes recetas y recomendaciones para que vayas poniendo en práctica una alimentación más consciente.
Bonus extra: Clase de cocina
Hacemos una clase de cocina, donde tú eliges que quieres aprender para que te pueda ser más útil en tu día a día.
Te voy guiando para preparar varias recetas en tu cocina.
Así tendrás nuevas ideas para inspirarte.
*Para más sesiones se puede renovar el programa ajustando a las necesidades de cada persona
Angel Maria
Emprendedor
Madrid, España
He tenido el placer de trabajar con Albert, me inspiró mucha confianza.
En mi caso había un gran reto, aumentar de peso que siempre me ha costado mucho.
En estos meses con el Plan Mutatio he conseguido aumentar un 10% que para mí era una barbaridad.
Pero sobre todo me ha gustado hacerlo de manera saludable con las herramientas que me ha aportado.
Belén Romero
Jefa de ventas
Barcelona, España
Decidí hacer el Plan Mutatio principalmente para perder peso, cambiar hábitos en mi alimentación y tener más opciones a la hora de preparar la comida.
Gracias a todas las herramientas y ejercicios he conseguido integrar nuevos hábitos y prepararme comida más saludable para mí, además de tener consciencia sobre lo que como y cómo lo como.
Albert es un profesional muy cercano y flexible que sabe escuchar y hacer el trabajo sencillo.
Fernando Jimenez
Técnico de laboratorio
Vitoria, España
Es alucinante ver como variando la alimentación, cambia tu estado de ánimo y la energía para afrontar el día.
Con el Plan Mutatio he conseguido un equilibrio entre comida y energía. Aprovecho mucho mejor el día y la ingesta de alimentos es más sana.
Soy consciente de lo que como y tengo una visión más global de mi alimentación, para así poder regular la ingesta de alimentos, consiguiendo una dieta más equilibrada.
Recomiendo trabajar con Albert a cualquier persona que tenga dudas sobre su alimentación o bien que quiera llevar una alimentación y un estilo de vida diferente.
María Lopez
Gestora de proyectos
Madrid, España
El cambio más grande que he notado ha sido reencontrarme con esa Yo que había perdido tras disociarme por varios traumas, he adelgazado y soy mucho más consciente de mis patrones, no sanos con la relación con la comida, también tengo más claridad mental y fuerza para seguir con mis objetivos sin “embucharme” en pensamientos sino pasando a la acción.
Albert es un auténtico profesional. Una persona amable, abierta a escuchar en lo profundo, siempre proponiendo acciones tangibles y fáciles de integrar, adaptadas a la perfección a las circunstancias de cada uno, además de flexible y adaptativo, proponiendo opciones siempre pensando en el otro.
Recomiendo el Plan Mutatio a cualquier persona que necesite un empujoncito.
¿Cómo funciona el Plan Mutatio?
Sesión inicial
Primero hacemos una sesión inicial siguiendo un formulario para que me cuentes con todo detalle lo que te preocupa en tu salud, lo que te gustaría cambiar en tu vida y qué objetivos quieres establecer para conseguir llegar a la persona que estás deseando ser.
Forma de pago
Elige la forma de pago que más se ajuste a ti y empezamos el programa.
Pagas todo de golpe o en 2 plazos.
En caso de ser a plazos, se renovará automáticamente después de la tercera sesión.
Diseño del plan
Una vez hemos visto el cambio que estás buscando, repasamos todos los ámbitos de tu vida y según las prioridades en lo que quieras mejorar, estableceremos unos objetivos que puedas alcanzar.
Entre sesiones
A lo largo de las sesiones iremos viendo herramientas y técnicas para ir cambiando aquellos ámbitos que tú elijas. Desde tu alimentación y tu descanso, pasando por tu creatividad y tus relaciones hasta tus finanzas y tu profesión, con tareas prácticas y lo acompañaremos de ejercicios para tu día a día.
Resultados
De manera que al mismo tiempo, mientras estás estableciendo una alimentación saludable, consigues un estilo de vida sano que te permite sentirte con energía, vitalidad, ganar autoestima y conectar contigo para cuidarte, aceptarte, respetarte, amarte y ofrecer estas cualidades a los demás y al mundo.
¿Por qué conmigo?
Soy Albert Solaz, chef y guía de salud holística.
Tengo más de 15 años de experiencia como chef y lo que más me gusta de esta profesión es poder enseñar a personas como tú a cocinar saludable y transmitir el gran poder que tiene la alimentación para amarte a ti mismo/a.
Mi pasión es acompañarte a que te conozcas y te cuides.
En su momento también necesité a alguien que estuviera a mi lado mientras aprendía a conocerme, aceptarme, cuidarme y motivarme.
Logré cambiar mis malos hábitos, pero sobre todo conseguí aplicar el Amor Propio que tanto buscaba y desconocía.
Pasé 3 años de mi vida leyendo y practicando el autoconocimiento de manera autodidacta, aprendiendo a estar solo y a tratarme con respeto y valor.
Puedo decir que no fue un proceso fácil, pero tenía muy claro que era el camino a seguir.
Aposté por un gran cambio en mi alimentación y eso fue el gran vehículo que me llevó a crear el estilo de vida que tengo ahora.
Me dio energía y vitalidad, me motivó a cuidarme cada día y recuperé mi autoestima.
Después de todo este crecimiento, empecé a vivir la vida de verdad y con autenticidad. Y comprometido conmigo mismo.
No hay nada como prepararte tu propia comida.
Me formé con un máster de nutrición vegetariana y crudivegana en la escuela Ana Moreno de Madrid, además de certificarme como guía de salud en el Insitute for Integrative Nutrition de Nueva York.
He pasado 6 años viajando y trabajando en diferentes países, liderando mi vida y decidiendo en cada momento cuál era el siguiente paso.
Encontré a mi compañera de vida con quién comparto mi vida siendo yo mismo.
Y he conocido a gente muy interesante con quién a día de hoy comparto una gran amistad, no son muchas, pero son profundas y de verdad.
Mi propósito es que tú también consigas lograr todos tus sueños creando la mejor relación contigo mismo/a para que puedas vivir con salud, abundancia y felicidad.
Y esta es mi gran motivación cada mañana, compartir todo lo que he aprendido de mis experiencias y mis estudios, para que tu también te encuentres contigo y ofrezcas todo tu potencial a este mundo que tanto te necesita.