Solaz Method
Coaching nutricional 1:1 para transformar
tu relación con la comida y re-conectar contigo
¿Y si comer sano no tuviera que doler, cansarte ni frustrarte?
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Has probado comer mejor.
Has intentado seguir planes, eliminar alimentos, cambiar algún hábito…
Y aún así te sientes que no bajas de peso, con inflamación, sin energía y con la sensación de estar perdiendo la conexión con tu cuerpo y también el tiempo.
El problema es que solo te estás centrando en la comida y no estás teniendo en cuenta el resto de áreas que están influyendo en lo que comes.
¿Qué es Solaz Method?
La mayoría de personas intentan mejorar su alimentación centrándose solo en la comida: cambian ingredientes, siguen planes, eliminan grupos enteros… pero siguen sintiéndose inflamadas, cansadas o desconectadas.
El problema es que tu alimentación no existe aislada.
Lo que comes está influido por tu digestión, tus emociones, tu rutina, tu descanso, tu entorno, tu naturaleza y hasta tu ritmo vital.
Sin una personalización que considere quién eres, cómo vives y qué necesita tu cuerpo, es muy difícil encontrar una forma de comer que realmente apoye tu bienestar.
Solaz Method nace para resolver esto.
Es un programa de coaching nutricional holístico 1:1 donde recuperas tu equilibrio digestivo, tu energía y tu relación natural con la comida a través de un acompañamiento personalizado.
No es una dieta, ni un plan rígido, ni una lista de prohibiciones.
Es un camino de consciencia donde aprendemos juntos:
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Qué necesita tu cuerpo para sentirse bien según tu naturaleza.
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Cómo mejorar tu digestión desde un enfoque ayurvédico.
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Cómo construir hábitos sostenibles sin rigidez.
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Y cómo volver a disfrutar de comer sin miedo ni culpa.
¿Qué consigues con Solaz Method?
El resultado no es solo comer mejor, es vivir mejor.
Cuando dejas de mirar la comida como el problema y empiezas a entender cómo funciona tu cuerpo, tu digestión y tus emociones, todo cambia.
Esto es lo que empieza a suceder dentro de ti:
Un cuerpo más ligero
Desaparece la inflamación, las digestiones son más suaves y recuperas esa sensación de ligereza que creías perdida.
Energía estable durante el día
Tu cuerpo deja de estar en lucha constante y empieza a funcionar con fluidez, claridad y vitalidad natural.
Una relación más sana con la comida
Dejas atrás la culpa, la ansiedad y las dudas.
Ganas libertad para disfrutar de comer sin miedo, sin rigidez y sin frustración.
Claridad mental y emocional
Cuando tu digestión mejora, tu mente también se calma.
Piensas con más claridad, tomas decisiones con más coherencia y te sientes más centrado.
Hábitos que fluyen contigo
Ya no luchas contra tu rutina ni contra tu naturaleza.
Aprendes a cuidarte sin esfuerzo, desde la presencia y el respeto hacia ti.
Conexión contigo
Lo más importante: vuelves a sentirte en casa en tu cuerpo.
Con más calma, más autenticidad y más bienestar.
Este método no solo transforma lo que comes, transforma cómo te habitas.
Este programa es para ti si...
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Sientes que, por más que cambias tu alimentación, tu cuerpo no responde como esperas.
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Vives con hinchazón, digestiones pesadas o cansancio, y sabes que no puede ser solo la comida.
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Tienes intolerancias, alergias o síntomas que te limitan y necesitas una guía que entienda tu contexto real.
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Te preocupa tu salud, pero te pierdes entre tanta información y no sabes qué es adecuado para ti.
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Has probado dietas y planes… y terminas siempre en el mismo punto.
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Sabes que tus emociones, tu estrés o tus rutinas influyen en cómo comes, pero no sabes cómo equilibrarlos.
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Has perdido el placer por cocinar o por comer, y quieres reconstruir esa relación desde la calma y la consciencia.
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Quieres un acompañamiento profundo, humano y adaptado a tu naturaleza, no una solución estándar.
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Intuyes que necesitas un proceso que considere todas las áreas de tu vida, no solo tu plato.
Si sientes que tu alimentación necesita un cambio pero no sabes cómo sostenerlo, este método está diseñado para ti.
¿Qué incluye este programa 1:1?
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Solaz Method es un programa 1:1 diseñado para acompañarte de manera cercana y totalmente alineada con tu naturaleza.
Cada paso del método está pensado para que sientas claridad, sostén y dirección en tu transformación.
Paso 1: Sesión inicial (diagnóstico)
Un encuentro de 75 minutos donde analizamos tu historia de salud, tus síntomas, tu rutina y tu relación con la comida.
Incluye:
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Formulario de historia de salud
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Test ayurvédico para conocer tu biotipo y desequilibrios
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Primeros ajustes personalizados
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Identificación de tus objetivos prioritarios
Inversión: 150€
Si continúas con el programa, esta inversión se descuenta del precio total.
Paso 2: 6 sesiones individuales online
Cada sesión es un espacio de claridad y acompañamiento para transformar tu alimentación.
Trabajamos:
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Ajustes alimentarios semanales
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Regulación digestiva
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Hábitos conscientes según tu naturaleza
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Relación emocional con la comida
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Integración de rutinas que apoyan tu bienestar
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Seguimiento de síntomas, energía y progresos
Acompañamiento entre sesiones
No estás solo entre una sesión y otra.
Incluye:
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Apoyo por WhatsApp y email
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Resolución de dudas
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Ajustes necesarios según tu día a día
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Sostén emocional cuando lo necesites
Materiales de integración
A lo largo del programa recibirás recursos para acompañar tu transformación:
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Recetas adaptadas a tu biotipo
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Meditaciones y audios de presencia
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Ejercicios de journaling consciente
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Prácticas ayurvédicas simples para el día a día
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Recomendaciones pensadas exclusivamente para ti.
Una alimentación que evoluciona contigo
A diferencia de cualquier dieta o plan genérico, aquí tu alimentación se adapta a tu vida, no al revés.
Cada semana revisamos, ajustamos y refinamos para que puedas integrar cambios reales y sostenibles.
Inversión: 1000€
Quién ha trabajado conmigo dice esto...
Angel Maria
Emprendedor
Madrid, España
He tenido el placer de trabajar con Albert, me inspiró mucha confianza.
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En mi caso había un gran reto, aumentar de peso que siempre me ha costado mucho.
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En estos meses he conseguido aumentar un 10% que para mí era una barbaridad.
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Pero sobre todo me ha gustado hacerlo de manera saludable con las herramientas que me ha aportado.
Belén Romero
Jefa de ventas
Barcelona, España
Decidí hacer sesiones de coaching nutricional
principalmente para perder peso, cambiar hábitos en mi alimentación y tener más opciones a la hora de preparar la comida.
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Gracias a todas las herramientas y ejercicios he conseguido integrar nuevos hábitos y prepararme comida más saludable para mí, además de tener consciencia sobre lo que como y cómo lo como.
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Albert es un profesional muy cercano y flexible que sabe escuchar y hacer el trabajo sencillo.
Fernando Jimenez
Técnico de laboratorio
Vitoria, España
Es alucinante ver como variando la alimentación, cambia tu estado de ánimo y la energía para afrontar el día.
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He conseguido un equilibrio entre comida y energía. Aprovecho mucho mejor el día y la ingesta de alimentos es más sana.
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Soy consciente de lo que como y tengo una visión más global de mi alimentación, para así poder regular la ingesta de alimentos, consiguiendo una dieta más equilibrada.
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Recomiendo trabajar con Albert a cualquier persona que tenga dudas sobre su alimentación o bien que quiera llevar una alimentación y un estilo de vida diferente.
María Lopez
Gestora de proyectos
Madrid, España
El cambio más grande que he notado ha sido reencontrarme con esa Yo que había perdido tras disociarme por varios traumas, he adelgazado y soy mucho más consciente de mis patrones, no sanos con la relación con la comida, también tengo más claridad mental y fuerza para seguir con mis objetivos sin “embucharme” en pensamientos sino pasando a la acción.
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Albert es un auténtico profesional. Una persona amable, abierta a escuchar en lo profundo, siempre proponiendo acciones tangibles y fáciles de integrar, adaptadas a la perfección a las circunstancias de cada uno, además de flexible y adaptativo, proponiendo opciones siempre pensando en el otro.
Lo recomiendo a cualquier persona que necesite un empujoncito.
¿Por qué conmigo?
Porque no solo sé de alimentación.
Sé de personas. Sé de procesos. Sé de transformación.
Durante más de quince años trabajé como chef, y esa experiencia me enseñó algo fundamental:
la comida no cambia vidas por sí sola.
Lo que transforma es la relación que construimos con ella y con nosotros mismos.
Mi camino personal y profesional me llevó a estudiar nutrición holística, Ayurveda y autoconocimiento durante años.
Hoy integro todo ese aprendizaje para acompañarte desde un lugar que combina:
Conocimiento técnico
Formación en nutrición integrativa, Ayurveda y hábitos conscientes.
Mirada humana y profunda
Tu cuerpo, tus emociones y tu vida están conectados.
Yo trabajo contigo desde esa totalidad.
Acompañamiento real
Estaré a tu lado durante todo el proceso, sosteniéndote y guiándote con claridad, presencia y respeto.
Como Proyector Esplénico 6/2, mi esencia es ver lo que otros no ven, señalar el camino con sensibilidad y usar mi intuición para guiarte de manera precisa y humana, respetando tu ritmo y tu naturaleza.
Experiencia vivida
Yo también tuve que transformar mis hábitos, sanar mi relación con la comida y aprender a escuchar mi cuerpo.
Sé lo que cuesta… y sé lo que cambia cuando lo logras.
No busco que comas perfecto, sino que vivas en equilibrio.
No busco que tengas una disciplina rígida, sino constancia y claridad.
No busco cambiar tu plato, sino cambiar tu bienestar.
Y por eso te acompaño desde un método que respeta tu naturaleza, honra tu ritmo y te ayuda a volver a ti.
No hay nada como prepararte tu propia comida.
¿Necesitas más información?
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Accede a toda la información del programa y descubre si este acompañamiento es para ti.
Al descargarlo, obtendrás también acceso gratuito al registro de hábitos de 3 días, un ejercicio sencillo pero muy potente y muy revelador.
Y podrás reservar tu sesión de valoración gratuita, donde revisaremos juntos tu situación y te daré claridad sobre lo que necesitas cambiar para mejorar tu digestión, tu energía y tu bienestar.