Come según tu naturaleza
Tu mapa personal para comer con calma,
claridad y conexión
¿Te sientes con hinchazón, cansancio y con frustración con tu alimentación?
Has probado comer más sano, has eliminado alimentos, sigues cuentas de nutrición... pero aún así algo no encaja.
Tu digestión sigue siendo un caos y sientes que tu cuerpo no responde como esperas.
El problema no está en lo que comes, sino en cómo lo digieres y si realmente está alineado contigo.
Descubre el poder del Ayurveda aplicado a tu vida real
En esta sesión 1:1 vas a recibir un plan personalizado, diseñado para tu tipo de cuerpo, tu estilo de vida y tu momento actual.
Sin dogmas ni reglas rígidas.
Con conexión, escucha y claridad.
Esta sesión es para ti si:
Sientes molestias digestivas frecuentes (hinchazón, gases, estreñimiento).
Comes "saludable" pero no notas cambios reales.
Se te hace pesado seguir dietas sin alma.
Quieres recuperar el placer y la paz al comer.
Te apetece tener una guía amorosa y clara para reconectar con tu cuerpo.
¿Qué incluye?
Sesión online de 90 minutos para conocerte:
Diagnóstico ayurvédico,
Evaluación de tus hábitos
Pre - diseño conjunto del plan.
Dossier personalizado en PDF con:
Menú base según tu dosha y tu estado actual.
Alimentos recomendados y a evitar.
Recetas sencillas.
Rutinas diarias alineadas a tu energía.
No incluye acompañamiento, pero si en tu caso vemos que es necesario para implementar el plan, tienes disponibles packs de sesiones de coaching nutricional
¿Cómo funciona?
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Agendas tu sesión individual .
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Rellenas el formulario previo para conocer tu caso.
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Realizamos la sesión online a través de Zoom.
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Recibes tu plan ayurvédico en PDF.
1 h 30 min
97 euros
¿Por qué conmigo?
Soy Albert Solaz, guía en alimentación holística.
Tengo más de 15 años de experiencia como chef y lo que más me gusta de esta profesión es poder enseñar a personas como tú a cocinar saludable y transmitir el gran poder que tiene la alimentación para amarte a ti mismo/a.
Mi pasión es acompañarte a que te conozcas y te cuides.
En su momento también necesité a alguien que estuviera a mi lado mientras aprendía a conocerme, aceptarme, cuidarme y motivarme.
Logré cambiar mis malos hábitos, pero sobre todo conseguí aplicar el Amor Propio que tanto buscaba y desconocía.
Pasé 3 años de mi vida leyendo y practicando el autoconocimiento de manera autodidacta, aprendiendo a estar solo y a tratarme con respeto y valor.
Puedo decir que no fue un proceso fácil, pero tenía muy claro que era el camino a seguir.
Aposté por un gran cambio en mi alimentación y eso fue el gran vehículo que me llevó a crear el estilo de vida que tengo ahora.
Me dio energía y vitalidad, me motivó a cuidarme cada día y recuperé mi autoestima.
Después de todo este crecimiento, empecé a vivir la vida de verdad y con autenticidad. Y comprometido conmigo mismo.
No hay nada como prepararte tu propia comida.
Me formé con un máster de nutrición vegetariana y crudivegana en la escuela Ana Moreno de Madrid, realizé un curso de nutrición y cocina Ayurveda en la escuela Ayushkama de Rishikesh, además de certificarme como guía de alimentación holística en el Insitute for Integrative Nutrition de Nueva York.
Actualmente estoy estudiando la carrera de medicina Ayurveda en el College of Ayurveda de California.
He pasado 6 años viajando y trabajando en diferentes países, liderando mi vida y decidiendo en cada momento cuál era el siguiente paso.
Encontré a mi compañera de vida con quién comparto mi vida siendo yo mismo y hemos formado nuestra familia con 2 hijos maravillosos.
Y he conocido a gente muy interesante con quién a día de hoy comparto una gran amistad, no son muchas, pero son profundas y de verdad.
Mi propósito es que tú también consigas lograr todos tus sueños creando la mejor relación contigo mismo/a para que puedas vivir con salud, abundancia y felicidad.
Y esta es mi gran motivación cada mañana, compartir todo lo que he aprendido de mis experiencias y mis estudios, para que tu también te encuentres contigo y ofrezcas todo tu potencial a este mundo que tanto te necesita.